皆さんご存知のように、日本では春夏秋冬の四季があります。
東洋医学では、五行論という考え方があり様々なものを五つに分けて
バランスをとることで心身を整えていきます。
そのため、一年も五つに分けて【春、夏、長夏（ちょうか）、秋、冬】と考えます。
その分け方は二十四節気に基づいています。
春⇒立春～立夏
夏⇒立夏～大暑
長夏⇒大暑～白露
秋⇒白露～立冬
冬⇒立冬～立春
このように分けられるそうです。
改めて、現在の気候を当てはめてみて暑い時期が長いことにも納得できる考え方だと思います。
この時期には、身体の熱をとる食べ物（夏野菜⇒キュウリ、トマト、ナス、、、等）にプラスして
消化機能を高める食べ物（ショウガ、シソ、トウガン、ダイコン、、、等）を積極的にとるようにしてくださいね。
わたしは、私たちの身体も自然の一部だと考えています。
自然（気候）に合わせた生活を心がけることで、真の健康につながるのではないでしょうか^^
是非とも、ご一緒に真の健康を目指しましょう‼
